【成都街舞培訓(xùn)】有氧運(yùn)動(dòng)之八大誤區(qū)

時(shí)間：2021-03-22作者：成都舞拾年健身服務(wù)中心瀏覽：238

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• 詞條

  詞條說明

• 成都舞蹈學(xué)校

  預(yù)防受傷根據(jù)調(diào)查有氧舞蹈較*受傷的部位：依次為脛骨、腳、背、膝、踝、頭，產(chǎn)生有氧舞蹈的受傷的主要原因是運(yùn)動(dòng)過度，腳扭傷。韌帶拉傷等。產(chǎn)生有氧受傷的原因：1.外因，服裝鞋的問題、準(zhǔn)備活動(dòng)、放松、伸展不充分、動(dòng)作有問題、教練教法不好等2.內(nèi)因，自己的舞蹈技術(shù)掌握不夠，調(diào)整不夠，腿太緊，髖部沒力，急于求成。預(yù)防有氧受傷的方法：1.針對(duì)外因可以，穿適合運(yùn)動(dòng)的服裝和鞋、準(zhǔn)備活動(dòng)、放松、伸展要充分、跟好的教

• 【成都舞蹈培訓(xùn)】跳好藏族舞蹈的三個(gè)環(huán)節(jié)

  藏族舞蹈是我們民間舞課程中的必修課，在學(xué)習(xí)的過程中怎樣才能跳好藏舞？怎樣才能達(dá)到一定的水平？我認(rèn)為，跳好藏族舞蹈是需要一個(gè)循序漸進(jìn)的訓(xùn)練。即：肢體的訓(xùn)練、舞蹈風(fēng)格的把握、動(dòng)作節(jié)奏的處理。首先，通過肢體訓(xùn)練來掌握藏族舞蹈的基本體態(tài)和動(dòng)律特征。... 資料圖 藏族舞蹈是我們民間舞課程中的必修課，在學(xué)習(xí)的過程中怎樣才能跳好藏舞？怎樣才能達(dá)到一定的水平？我認(rèn)為，跳好藏族舞蹈是需要一個(gè)循序漸進(jìn)的訓(xùn)練。即：肢

• 【成都舞蹈學(xué)?！磕Φ俏柚惺直郯l(fā)力鏈接雙方

  在習(xí)舞、跳舞的實(shí)踐過程中逐漸發(fā)現(xiàn)，手臂是張力的體現(xiàn)，會(huì)直接起引導(dǎo)的作用，特別是形體在拉伸、疾轉(zhuǎn)和造型中，手臂的作用力較加明顯。手臂毫無力量，很難與舞伴形成有抗力的好框架，難以在迅疾的運(yùn)動(dòng)中完成好動(dòng)作。...在習(xí)舞、跳舞的實(shí)踐過程中逐漸發(fā)現(xiàn)，手臂是張力的體現(xiàn)，會(huì)直接起引導(dǎo)的作用，特別是形體在拉伸、疾轉(zhuǎn)和造型中，手臂的作用力較加明顯。手臂毫無力量，很難與舞伴形成有抗力的好框架，難以在迅疾的運(yùn)動(dòng)中完成好

• 【成都舞蹈學(xué)?！繃鴺?biāo)的六大門派

  標(biāo)準(zhǔn)舞共有六大門派，拉丁舞的部份有兩個(gè)門派，摩登舞則有四大門派，摩登舞的四大門派分別是 “Traditional”、“Body”、“Square”and“Round”等四個(gè)門派。...標(biāo)準(zhǔn)舞共有六大門派，拉丁舞的部份有兩個(gè)門派，摩登舞則有四大門派，摩登舞的四大門派分別是 “Traditional”、“Body”、“Square”and“Round”等四個(gè)門派。 Traditional Tradit