正在減肥的人可以喝牛奶嗎？

時間：2019-12-06作者：昆山涵吉思餐飲管理有限公司瀏覽：702

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• 蘇州食堂承包：美食小知識-蓮藕焯水怎么才不會發黑

  炒蓮藕的時候，大家都知道要先把蓮藕燙一下，這樣才能縮短煮時間，但燙水的時候，還要多加一件東西，那就是白醋，因為白醋能保持蓮藕的攪拌，不會因為氧化而變黑，在煎炸的過程中，時間不能太長，避免油炸蓮藕太壞而不亮。[油炸蓮藕的最佳做法]蓮藕，食用油，糖，鹽，洋蔥，辣椒，白醋。[做法和程序]：第一步，先做好蓮藕的清洗，然后切成大片均勻的碗，加入適量的水浸泡片刻，將蓮藕一起浸泡，可先準備其他配料，將洋蔥洗成洋

• 熱烈歡迎蘇州各位校領導們來我司參觀考察

  近日，蘇州某學院的各位校領導遠道而來，與多家餐飲公司的領導們共同探討學生食堂用餐的問題，并對我司的實力進行調研考察。雙方都期待可以達成合作，共同打造精致獨特、高滿意度的學校美食城。? 首先，涵吉思陳先生給校領導們詳細講解了公司的規模、運營模式，并突出強調公司的優勢和特點。?? 此外，陳先生還帶領校領導們參觀了公司的研發部、物流倉儲等，校領導們對涵吉思餐飲給予了高度評

• 冬季如何選擇健康飲食

  營養專家表示，冬季氣候寒冷，陰陽起伏。人體受低溫影響，生理機能和食欲都會發生變化。因此，合理調整飲食結構，保證人體必需營養素的充足，提高機體的抗寒能力和免疫功能是十分必要的。? 在冬天，營養應該建立在增加熱能的基礎之上，多吃富含碳水化合物和脂肪的食物是合適的。對于老年人，脂肪攝入量不能過多，以免誘發老年人的其他疾病，而應攝取足夠的蛋白質，因為蛋白質分解增強，人體容易出現負氮平衡。蛋白質的

• 涵吉思告訴您營養餐應該怎么搭配

  我們都知道早上一般早餐是要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少，但是我們應該要知道如何去搭配才能讓我們吃出健康。這時候就需要我們知道營養餐的搭配方法，對于營養餐的搭配方法，昆山涵吉思餐飲管理有限公司告訴您應該怎么樣合理搭配，以補充我們身體所需的營養物質。 營養早餐：早餐食譜中可選擇的食品有：谷物面包、牛奶、酸奶、豆漿、煮雞蛋、瘦火腿肉或牛肉、雞肉、鮮榨蔬菜或水果汁，保證蛋白質及維生素的攝入。 豐盛午餐：