注意了這六種蔬菜生吃健康瘦身效果好

時間：2017-03-31

作者：山東有來有網電子商務有限公司

詞條
詞條說明
濕氣反復惹人煩如何科學合理除去體內的濕氣
夏天，除了熱，讓人們更難受的是頭昏腦漲、四肢酸軟、食欲減退等不適，這就是中醫常說的“濕”在作怪。所以夏季祛濕一直是人們關心的話題，那應該怎么去除呢…… **，注意飲食我們要做到均衡飲食。少吃油膩食物，他們會造成消化不良。因此我們要少吃油膩的食物。 *二，薏米仁薏米可以消水腫的作用。我們平時的精神壓力可能很大，運動量少，濕氣比較大。所以通過吃它來祛濕。 *三，燕麥燕麥能夠降低我們體內的膽固醇，
七個提高人體免疫力的方法
1、參加運動每天運動30-45分鐘，每周5天，堅持12周以后，*細胞數目會增加，抵抗力也相對會增加。 2、補充維生素每天適量補充維生素和礦物質。*指出，身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類*細胞的數量和活力都與維生素和礦物質有關。 3、改善體內生態環境以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌具有廣譜的*原性，能刺激負責人體*淋巴細胞分裂繁殖，同時還能調動非特異性*系統，“吃掉”
千萬別小看黃瓜
黃瓜清脆爽口，是不少人開胃的可以選擇。但是大家千萬不可以小看黃瓜，黃瓜還含有大量的營養物質，可以幫助我們改善體質，那么黃瓜具體有哪些功效呢？接下來為你具體分析…… 1.順發亮甲黃瓜中的硅可使頭發更順，指甲更亮更結實。而黃瓜中的硫還有利于刺激頭發生長。 2.美容護膚現代醫學研究表明，新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，促進血液循環，增強皮膚的氧化還原作用，因此黃瓜具
秋季養生記得遠離這些誤區
1、多多益善任何補藥服用過量都有害。認為“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的。如過量服用參茸類補品，可引起腹脹，不思飲食。過服維生素C，可致惡心、嘔吐和腹瀉。 2、虛實不分中醫的**原則是虛者補之，不是虛癥病人不宜用補藥，虛癥又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對癥服藥才能補益身體，否則適得其反，會傷害身體。保健養生雖然不像治病那樣嚴格區別，但根據體質可分為偏寒偏熱兩大類。偏寒者畏寒喜熱，