冬季適合吃什么美食

時間：2016-12-19作者：山東有來有網(wǎng)電子商務(wù)有限公司瀏覽：71

山東有來有網(wǎng)電子商務(wù)有限公司專注于冷凍干燥等

• 詞條

  詞條說明

• 民以食為天

  洋蔥中的營養(yǎng)成分十分豐富，不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，及纖維質(zhì)等營養(yǎng)素，較有兩種特殊的營養(yǎng)物質(zhì)——槲皮素和**腺素A。這兩種特殊營養(yǎng)物質(zhì)，令洋蔥具有了很多其他食物**的健康功效。 功效： 預*癥，維護心血管健康，刺激食欲，幫助消化，殺菌、抗感冒。 小建議：紫皮洋蔥營養(yǎng)成分較高 根據(jù)皮色，洋蔥可分為白皮、黃皮和紫皮三種。從營養(yǎng)**的角度評估，紫皮洋蔥的營養(yǎng)較好一些。 這是因為紫皮洋蔥

• 初夏吃什么食物好 可惜很少人知道

  5月，無論是南方還是北方都進入了夏季。“夏”的意思是“大”，指所有的事物到了夏季都會變得非常繁盛，立夏之后，天氣變得逐漸炎熱，暑氣漸增，所以這個季節(jié)適宜吃一些養(yǎng)陰清熱的食物，但又不能過涼過寒…… 鮮棗 柑橘、檸檬、獼猴桃…這些通常被認為是VC含量**名的食物，在甜脆的鮮棗面前通通要甘拜下風，因為每100克鮮棗果肉中的維生素C含量可以高達200-500毫克，一把鮮棗即可滿足人體一天的維生素C需求。

• 健康營養(yǎng)過年

  山楂 山楂含有大量豐富的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)都能夠阻斷并減少自由基的生成，從而有效地增強人體在寒冷冬季里的*力并且預防各種冬季常見病。還有健胃消食的功效。 吃法推薦：山楂糕，山楂果醬，美滋美脆凍干山楂脆 西紅柿 西紅柿含維生素A、維生素B、維生素C，特別是含有較高的礦物質(zhì)，如鐵、鎂、鈣等，這在其他植物性食物中還是少見的。番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、

• 冬季適合吃什么美食

  南瓜 南瓜是較值得推薦的應(yīng)季食品。南瓜多糖是一種非特異性*增強劑，能提高機體*功能，促進細胞因子生成，通過活化補體等途徑對*系統(tǒng)發(fā)揮多方面的調(diào)節(jié)功能。南瓜中豐富的類胡蘿卜素在機體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成具有重要生理功能的維生素A，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發(fā)育具有重要生理功能。 吃法推薦：南瓜燜飯，南瓜餅，南瓜粥 柿子 柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效。生吃鮮柿，對咳嗽虛熱